Mon histoire

Une conviction guide mon parcours depuis toujours : la performance n’est pas l’apanage des élites. Elle se construit, à tout âge, avec méthode et intelligence.

Le sport a façonné ma vie bien avant que j’en fasse mon métier. Curieuse et active, j’ai traversé de nombreuses disciplines judo, athlétisme, handball avant de trouver ma voie sur les pentes enneigées. « Née sur des skis », j’ai pratiqué le ski de bosses en compétition pendant plusieurs années, puis les courses à obstacles et le trail est devenu mon nouveau terrain d’expression.

C’est dans ces expériences que j’ai touché du doigt une réalité que beaucoup ignorent encore : s’entraîner dur ne suffit pas. Pour performer durablement, la nutrition est un levier incontournable — elle conditionne la récupération, l’énergie, la gestion du poids, la clarté mentale et la progression sur le long terme.

20 ans en entreprise : une autre école de la performance !

Titulaire d’un Master en Management du Sport et des Loisirs, j’ai passé plus de deux décennies dans le monde de l’entreprise, à des postes à responsabilité. Ces années m’ont forgée : rigueur, gestion de la pression, accompagnement d’équipes, recherche de performance collective.

Et j’y ai retrouvé exactement la même équation qu’en sport : tout repose sur l’énergie. Qu’on soit sur un trail ou en salle de réunion, un corps mal nourri ou une mauvaise récupération ne peut tout simplement pas tenir la distance.

Une reconversion choisie !

En 2023, j’ai pris la décision d’aligner pleinement ma carrière avec ma passion. À 49 ans, j’ai repris mes études au sein d'un Master pour me spécialiser en nutrition du sportif avec plus de 1 200 heures de formation, et de nombreux stages pratiques. 

Aujourd’hui, j’accompagne les sportifs en combinant ce que vingt ans de terrain m’ont appris : la compréhension du corps en mouvement, les bases scientifiques de la physiologie, l’expérience de l’accompagnement humain, et la certitude que la performance évolue avec l’âge mais ne disparaît jamais.

Ma Mission 

J’accompagne les sportifs et sportives en particulier après 40 ans à optimiser leur métabolisme, leur récupération et leur stratégie nutritionnelle pour continuer à progresser, sans s’épuiser.

Mon objectif : vous aider à construire un corps sain, fort et résilient, quel que soit votre âge ou votre niveau. Parce que performer ne signifie pas toujours aller plus fort. Cela signifie être plus intelligent dans sa stratégie, et plus à l’écoute du corps que l’on a aujourd’hui.