Bonjour et bienvenue dans le programme

« Nutrition & Endurance » au féminin !

Je suis ravie de vous accueillir ici. Vous venez de franchir une étape importante pour prendre soin de votre corps, retrouver de l’énergie, optimiser votre nutrition et performer dans votre pratique sportive tout en respectant les changements hormonaux qui apparaissent après 35 ans.

Je m’appelle Delphine, j’ai 52 ans, je suis moi-même femme sportive depuis de nombreuses années, passionnée de trail, de montagne et de sports de glisse. Comme beaucoup d’entre vous, j’ai connu des cycles menstruel compliqués et je traverse aujourd'hui la péri-ménopause et je prends le chemin de la ménopause, avec ses défis : énergie fluctuante, récupération plus lente, questionnements sur la nutrition et la performance.

C’est de cette expérience personnelle, alliée à mon expertise en nutrition sportive, que ce programme est né. Je voulais créer un accompagnement concret, bienveillant et pratique, conçu pour que chaque femme puisse progresser à son rythme, comprendre son corps et obtenir des résultats durables.

Dans ce programme, vous trouverez :

• Des outils concrets et faciles à appliquer,

• Des vidéos et guides pour vous guider semaine après semaine,

• Une communauté bienveillante pour partager vos réussites, poser vos questions et rester motivée.

Je suis convaincue que prendre soin de soi n’est pas un luxe mais une force, et je suis ici pour vous accompagner sur ce chemin, pas à pas.

Bienvenue dans cette aventure, et surtout… écoutez votre corps, expérimentez, et profitez du voyage !

Avec bienveillance, Delphine